... irgendwie hab ich überlebt! In ganz furchtbarem Zustand aber ja, ich war 1 Stunde lang im Kurs-Raum, auch wenn ich wieder nicht alle Übungen geschafft habe. Aber es wird... hoffentlich! Auf jeden Fall habe ich 1 Stunde lang richtig gepowert bis mir die Beine weggeklappt sind. Ich war am Limit und es war gut! Danach gabs bei Schwiegermami Lachs mit Gemüse und Bohnensalat. Perfekt!
Der Tag heute begann gleich mal mit einem leckeren Frühstück. Habe gestern Abend noch die letzte Packung Eiweißbrötchen bei Hofer ergattern können und eins davon heute morgen mit Krenschinken verspeist. Den gibts bei Spar und er schmeckt richtig lecker nach Kren. Dazu gabs noch ein Ei und so war ich den ganzen Vormittag optimal versorgt.
Dienstags arbeite ich immer nur bis mittags und so war ich um 13 Uhr schon daheim. Es gab Rindergulasch, für die Family mit Nudeln, für mich mit weißen Riesenbohnen.
Die richtige Challenge begann dann am Nachmittag. Meine Mama hat heute Geburtstag (ich habe ihr einen Stepper geschenkt, den kann ich auch nutzen :) ) und da kamen natürlich Leute zum Gratulieren. Die ganze Zeit über gab es Apfel-Tiramisu, Chips, Popcorn, Hugo und Co. Aber ihr dürft stolz auf mich sein, ich hab nicht das kleinste Bisschen gegessen oder getrunken.
Am späten Nachmittag bin ich dann ins Schwimmbad gefahren und hab ein paar Bahnen gezogen. Es war zwar nur etwas mehr als eine halbe Stunde, aber immerhin besser als nichts. Ein paar Bahnen bin ich mit vollem Tempo geschwommen, da spürt man sich richtig gut. Ich liebe Schwimmen!
Zum Abendessen gabs dann wieder Gulasch von mittags mit 2 Spiegeleiern dazu. Leider hat Mama es beim Nachwürzen versalzen und so hab ich einiges übrig gelassen, aber satt bin ich.
Und jetzt gönne ich mir einen schönen ruhigen Abend im Bett. Werde mir was Nettes im Fernsehen angucken und dann bald schlafen gehen. Denn Regeneration ist genau so wichtig wie Sport und Ernährung. Auf diesen 3 Säulen basiert ein gesunder Körper und man sollte keine davon vernachlässigen.
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