Tag 20: Die Beichte

Nach längerer Abwesenheit melde ich mich wieder mit einer ganz ganz bösen Beichte :( Ich hab ein furchtbar schlechtes Gewissen und trau mich fast nicht es aufzuschreiben aber ich habe Schokolade gegessen :( Genauer genommen 2 Rippen von der Milka Traube-Nuss bei meinem Freund. Heimlich, als er unter der Dusche war. Ich schäme mich so und ich hab so ein wahnsinnig schlechtes Gewissen, ich könnte heulen. Ich muss wieder diszipliniert sein, sowas passiert mir NIE NIE NIE wieder!!!

Generell ist meine Stimmung grade enorm im Keller. Es geht einfach nix runter sondern einfach nur rauf...vielleicht sollte ich protokollieren was ich so esse, damit ich einen Überblick habe obs vielleicht zu viel ist. Mich nervt das einfach weil ich Angst habe dass in 10 Wochen gar nix runter geht, dass ich umsonst durchhalte, dass es nichts bringt was ich mache...

Tag 16: Grübeln

54 Tage meines 10wbc-Experiments stehen mir noch bevor und ich weiß nicht ob mich das freut oder nicht. Diese Woche werde ich wohl eine Zunahme zu verzeichnen haben. Mein letzter, sehr ausgiebiger Loadtag liegt nur 4 Tage zurück und morgen ist schon der nächste, weil wir von der Firma aus auf Teambuilding fahren. Das stimmt mich nachdenklich.

Nachdenklich darüber was ich in 10 Wochen erreichen werde, ob ich danach mit dem Programm weitermachen sollte oder was anderes machen. Kann ich mit 10wbc abnehmen? Kann ich mit einer gesunden Ernährung danach abnehmen? Kann ich überhaupt abnehmen? Ich habe irgendwie Angst dass das hier, trotz aller Bemühungen, nichts wird, ich mich 10 Wochen abrackere und nichts dabei rausschaut. 10 Wochen ... das sind mehr als 2 Monate ... werde ich am Ende etwas erreicht haben, oder bin ich nach so langer Zeit meinem Ziel noch immer keinen Schritt näher als vorher? Heute morgen auf der Waage hab ich gesehen dass ich in etwa bei meinem Vorweihnachts-Gewicht bin ... das bedeutet für mich ich habe in knapp einem Monat NICHTS geschafft was mich weiterbringt, ich habe nur den Zustand von vor Weihnachten, mit dem ich auch schon unzufrieden war, wiederhergestellt. Mein Ziel ist im Moment so wahnsinnig weit weg, ich habe das Gefühl ich kann es nie erreichen.

Irgendwie freue ich mich, wenn das Programm vorbei ist. Klar bin ich gespannt, was dabei rauskommt und es gefällt mir ganz gut, aber mein Leben lang möchte ich es nicht beibehalten. Interessant ist es allerdings, dass ich so problemlos auf Süßigkeiten verzichten kann. Das hab ich bisher noch nie geschafft. Langfristig wird meine Ernährung wohl stark Richtung ausgewogene Fitness-Ernährung gehen ... vielleicht behalte ich den Loadtag bei. Er gefällt mir, ich mag es mich 6 Tage die Woche zusammenzureißen und den Loadtag im Hinterkopf zu behalten...

Ich wünschte ehrlich die Zeit mit dem Programm wäre schon vorbei. Nicht weil ich abbrechen möchte oder so, sondern weil ich wissen will wies am Ende aussieht. Wies mir danach geht, was ich geschafft habe. Aber es ist noch so ewig bis dahin und dazwischen so viele Hindernisse ... ich möchte die Zeit nach vorne drehen können!

Tag 15: Zu viel gegessen

Es gibt Tage an denen könnte man einfach nur essen...leider auch bei 10wbc. Mein heutiger Tag stand ganz und gar unter dem Motto "Essen". Er fing zwar relativ Appetitlos mit einem Ei und einer Hand voll Mandeln an, ging aber dann mit einer Packung Mini-Salamis im Auto, 50g Cashews, einer Putenbrust, ca 300g Gemüse weiter. Ich konnte einfach nicht aufhören zu essen, ich hatte nicht mal Hunger... weiß nicht woher das so aus heiterem Himmel kam und gegen 15 Uhr hatte ich mich dann auch wieder im Griff ... grade eben noch einen Thunfisch-Salat mit 2 EL Mais gefuttert und das wars jetzt aber. Ich denke, auch wenn alles 10wbc-konform war, war das heute zu viel des Guten. Morgen muss besser werden!

Tag 14: Der Obst-Milch-Baustein

Ganze 14 Tage habe ich schon durchgehalten und genauso lange keinen meiner Obst-Milch-Bausteine eingelöst. War bis jetzt nicht notwendig. Generell sieht das Programm ja vor, dass mal an Sporttagen eine Portion Obst und eine Portion Milch zu sich nehmen darf. Ich habe heute Sporttag und hatte morgens im Supermarkt wahnsinnige Lust auf Himbeeren. Mit Milchprodukten hab ichs eher nicht so (außer Schlagobers, aber ich bezweifle dass der im Obst-Milch-Baustein vorgesehen ist :D) aber der Gedanke an einen leckeren Himbeer-Milchshake war schon verlockend.

Nachmittags im Büro hab ich mir die Himbeeren dann, mangels Stabmixer, die Himbeeren einfach in ein Glas geschmissen und mit einer Gabel zergatscht. Das hab ich mit 250ml eiskalter Milch aufgegossen und genossen. Saulecker, sag ich euch :) Ich denke das wirds in Zukunft öfter an Sporttagen geben!

Tag 13: Schweinebraten-Sonntag

Da ich meinen Loadtag gestern bis 2 Uhr früh zelebriert habe, musste ich heute Mal ausschlafen und es tat soooo gut. Ich hab ja meistens was für die FH zu tun und hab mir heute einfach mal frei genommen :) Es war super gemütlich.

Mittagessen gabs bei meiner Omi...Schweinebraten! Lecker! War auch total einfach den Knödel wegzulassen und sich an Fleisch und Kraut satt zu essen. Danach hab ich mich zum Fernseher geschmissen und bin auch gleich eingepennt. Gott sei Dank noch wach geworden bevor es dunkel geworden ist, denn so konnte ich mit meiner Mami noch eine kleine Runde spazieren gehen :) Waren etwa 45 Minuten mit strammem Tempo unterwegs und es tat richtig gut an der frischen Luft was zu tun. Jede Bewegung ist schließlich besser als keine Bewegung :)

Den Abend lasse ich auch noch ruhig ausklingen und morgen gehts schon wieder los in eine stressige Woche!

Tag 12: schon wieder Loadtag

Heute hab ich zwischen dem ganzen Essen nicht viel Zeit zum schreiben. Weiß gar nicht wohin mit meiner Energie. Hab grad ein Bounty verputzt und das macht einen nach 6 Tagen ohne Zucker ganz schön hibbelig :-)  gleich gehts in die Pizzeria mit den Riesenpizzen :-)

Tag 11: Wiegetag vorverlegt

Guten Morgen meine Lieben :) Da ich morgen Loadtag habe, aber schon so früh in die FH muss, hab ich mich entschlossen den Wiegetag vorzuverlegen. Diese Woche war nicht so schön, ich habe ganz schön am Konzept gezweifelt und gedacht ich könnte damit nicht abnehmen, weil ich ja im Normalgewicht bin. Aber ich habe mich zum Glück getäuscht und 1,7kg Ballast abgeworfen. Außerdem sind an der Taille 2 und an der Hüfte 3cm geschmolzen und ich habe wieder einen 23,x BMI :) Wenn das mal keine guten Ergebnisse sind. Außerdem hab ich in 11 Tage 29% meines Gesamtziels erreicht, was mich ganz besonders fröhlich stimmt. Zusammengefasst ist heute also ein super Tag, auch wenn ich später eine Klausur schreibe :)