Tag 21: Entwarnung

Heute gehts mir wieder besser. Das Wochenende war insgesamt nicht so toll, mir hat der Schlaf und der Loadtag gefehlt, aber jetzt hab ich mich wieder gefangen. Das Gewicht ist im grünen Bereich und ich fühl mich auch gut, hab extreme Lust auf 10wbc-Essen und bin motiviert für die nächste Woche :)

Was ich allerdings noch steigern muss ist meine Anzahl an Cardio-Einheiten pro Woche. Momentan komm ich zwar auf 2 Einheiten Krafttraining, allerdings nur auf ca. 1 Einheit Cardio (meistens schwimmen). Meine fast täglichen lockeren Spaziergänge zähl ich da nicht mit. Ziel sind also erstmal 2 Kraft- und 2 Cardioeinheiten pro Woche.

Mein Freund hat heute mit mir gefrühstückt. Es gab lecker Rührei, für ihn allerdings mit einem halben Baguette und Kakao dazu :D Für mich pur. War ein guter Start in den Tag :)